秋葵2根配料：葱1小段
简单好吃，
7、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、鸡蛋打入碗中，
2、
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。盐3克
做法：1、
6、倒入食用油烧至五成热，切薄片。
3、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、鸡蛋2个，成型后翻面，没做过的可以试试了。
5、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋、
2、非常有营养又简单的一道菜。
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