刚开始看见这道菜的时候
一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。
5、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
7、
4、太厚不容易入味。
3、再放入秋葵。加入盐，
8、完全没发现豆腐在哪里，
3、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。
9、
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，原来内有乾坤。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。
2、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，
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