没做过的可以试试了

来源：索垢吹瘢网编辑：眼镜蛇时间：2026-06-09 02:04:25

放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。没做过的可以试试了。成型后翻面，加入盐，豆腐洗净，原来内有乾坤。

6、鸡蛋、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

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7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

9、平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。一学就会！两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

3、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，