7、倒入食用油烧至五成热
加入少许葱花。
7、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
6、非常有营养又简单的一道菜。
3、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。豆腐洗净，
2、原来内有乾坤。
4、两面熟透即可。加入盐，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
5、完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋、
2、摊成圆形蛋饼。
9、
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