非常有营养又简单的一道菜
太厚不容易入味。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
2、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
5、准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
6、豆腐的薄厚要掌握好，
2、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。简单好吃，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，
3、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。两面熟透即可。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，
8、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
4、
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