豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，
4、摊成圆形蛋饼。加入盐，豆腐洗净，再放入秋葵。一学就会！成型后翻面，
2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。搅打成蛋液。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
2、加入少许葱花。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，
5、准备好食材。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
6、
3、太厚不容易入味。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
相关文章：