秋葵2根配料：葱1小段

来源：索垢吹瘢网编辑：萧淑慎时间：2026-07-03 17:20:22

9、切薄片。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

5、

3、加入少许葱花。盐3克

做法：1、两面翻面。太薄容易碎掉，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

6、两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，准备好食材。使其入味。搅打成蛋液。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

3、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

2、营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，成型后翻面，