秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。成型后翻面，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
9、摊成圆形蛋饼。
3、
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
3、
6、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。两面熟透即可。
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，
2、再放入秋葵。使其入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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