豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使其入味。太厚不容易入味。两面熟透即可。加入盐，
4、
3、
2、
7、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。平底锅加热，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，
9、准备好食材。两面翻面。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，营养好吃，
5、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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