秋葵洗净切薄片放入蛋液中
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！加入盐，两面翻面。太厚不容易入味。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。
9、
7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，
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3、太薄容易碎掉，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、
6、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。再放入秋葵。
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