豆腐再加上一些蔬菜
两面翻面。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
2、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，
2、加入少许葱花。两面熟透即可。
3、
9、鸡蛋、再放入秋葵。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。
5、
4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，
8、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。准备好食材。
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，盐3克
做法：1、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，倒入食用油烧至五成热，
3、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、
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