olivia美食记录：1、一学就会
搅打成蛋液。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，
3、
4、准备好食材。
9、使其入味。再放入秋葵。营养好吃，
olivia美食记录：
1、一学就会！太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，加入少许葱花。
2、加入盐，
7、成型后翻面，
8、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。
3、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，
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