刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
3、鸡蛋打入碗中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
5、盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，搅打成蛋液。加入少许葱花。简单好吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，
3、非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。
2、营养好吃，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，两面翻面。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，
2、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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