秋葵洗净切薄片放入蛋液中
准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，
2、一学就会！加入盐，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，
7、鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，
9、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。平底锅加热，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋、
5、加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，切薄片。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使其入味。
3、
4、两面翻面。
6、倒入食用油烧至五成热，
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