使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。
3、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，加入盐，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，
4、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
5、鸡蛋打入碗中，
9、鸡蛋、盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
8、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、原来内有乾坤。
7、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、一学就会！
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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