olivia美食记录：1、两面翻面
olivia美食记录：
1、两面翻面。
5、太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。
2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、原来内有乾坤。准备好食材。
4、
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。
7、再放入秋葵。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋2个，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，
2、两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、
6、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、
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