将豆腐放入锅中中小火煎熟
鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
4、切薄片。
6、搅打成蛋液。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。
2、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
3、
2、
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。一学就会！原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
5、使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，成型后翻面，太厚不容易入味。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，再放入秋葵。
9、营养好吃，鸡蛋、
8、豆腐再加上一些蔬菜，
相关文章：