鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
8、摊成圆形蛋饼。两面翻面。加入盐，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、
4、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太薄容易碎掉，
2、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
3、
5、搅打成蛋液。
2、
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、成型后翻面，
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