使豆腐的营养价值得以提高
鸡蛋打入碗中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。营养好吃，一学就会！
8、鸡蛋、准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，
6、
2、没做过的可以试试了。使其入味。
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。
5、
3、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐洗净，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、非常有营养又简单的一道菜。
2、再放入秋葵。两面熟透即可。
相关文章：