完全没发现豆腐在哪里
准备好食材。
olivia美食记录：
1、
2、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、鸡蛋、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、搅打成蛋液。太厚不容易入味。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
9、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，
7、倒入食用油烧至五成热，切薄片。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
4、鸡蛋2个，
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