3、豆腐的薄厚要掌握好
以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、使其入味。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、豆腐再加上一些蔬菜，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。搅打成蛋液。准备好食材。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，两面熟透即可。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，没做过的可以试试了。
9、原来内有乾坤。
7、
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