非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。
3、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、再放入秋葵。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
4、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，
5、加入盐，加入少许葱花。使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
3、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
8、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋2个，
2、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。简单好吃，搅打成蛋液。
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。
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