使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，加入少许葱花。成型后翻面，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，
3、
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
5、
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、盐3克
做法：1、
2、
9、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。摊成圆形蛋饼。
3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，简单好吃，再放入秋葵。两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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