刚开始看见这道菜的时候
使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、加入少许葱花。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。
2、
5、
3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、
4、鸡蛋与豆腐同吃，
8、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。加入盐，
3、两面翻面。
7、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切薄片。
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、营养好吃，
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