将剩余蛋液倒入豆腐中

来源：索垢吹瘢网编辑：小文时间：2026-06-20 22:30:30

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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2、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

8、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，营养好吃，

olivia美食记录：

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5、完全没发现豆腐在哪里，

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。豆腐洗净，太厚不容易入味。

9、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

7、再放入秋葵。一学就会！

6、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，