鸡蛋、2、加入少许葱花
鸡蛋、
2、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。原来内有乾坤。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
3、没做过的可以试试了。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。加入盐，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
7、太厚不容易入味。准备好食材。
2、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。
9、
4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。
5、放入豆腐浸泡5分钟，
8、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、鸡蛋2个，
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