非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，太薄容易碎掉，
4、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、平底锅加热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，
2、豆腐洗净，加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
olivia美食记录：
1、
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，
9、摊成圆形蛋饼。
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