2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
切薄片。鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，
6、平底锅加热，成型后翻面，加入盐，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。
8、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、
3、太薄容易碎掉，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
3、使其入味。倒入食用油烧至五成热，
2、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
5、再放入秋葵。准备好食材。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。两面熟透即可。
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