豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。摊成圆形蛋饼。
8、
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、简单好吃，成型后翻面，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，
3、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。
2、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
4、豆腐洗净，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，
7、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、再放入秋葵。
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