豆腐再加上一些蔬菜
再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、营养好吃，
7、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
2、
2、
9、搅打成蛋液。鸡蛋、切薄片。
olivia美食记录：
1、
8、放入豆腐浸泡5分钟，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。
3、使其入味。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，加入盐，两面熟透即可。平底锅加热，成型后翻面，
5、一学就会！加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。豆腐洗净，
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