鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
使其入味。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
2、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
3、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，
3、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、准备好食材。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
8、搅打成蛋液。加入盐，
2、
5、再放入秋葵。
7、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，加入少许葱花。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
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