豆腐的薄厚要掌握好
原来内有乾坤。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
3、
刚开始看见这道菜的时候，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
3、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
2、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、平底锅加热，
9、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。
6、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，搅打成蛋液。简单好吃，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
5、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切薄片。两面熟透即可。
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