2、使豆腐表面均匀裹满蛋液

来源：索垢吹瘢网编辑：潘晓峰时间：2026-06-19 14:11:02

鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

4、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

9、一学就会！使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

5、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入少许葱花。加入盐，豆腐洗净，

8、准备好食材。切薄片。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、成型后翻面，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，