没做过的可以试试了
没做过的可以试试了。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
4、
2、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。
7、
8、切薄片。搅打成蛋液。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，
6、太薄容易碎掉，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，一学就会！平底锅加热，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，
3、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，
3、简单好吃，两面翻面。
相关文章：
相关推荐：