7、秋葵2根配料：葱1小段
4、太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋打入碗中，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，
8、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、切薄片。
3、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
3、准备好食材。盐3克
做法：1、
2、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，加入盐，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
9、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
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