8、将剩余蛋液倒入豆腐中
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
6、营养好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。两面翻面。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，再放入秋葵。
3、完全没发现豆腐在哪里，
5、盐3克
做法：1、加入盐，鸡蛋、一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、
3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
4、搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、
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