豆腐的薄厚要掌握好
8、
7、非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋2个，豆腐洗净，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，
5、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
2、再放入秋葵。
3、加入少许葱花。使其入味。切薄片。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
6、
9、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
相关文章：