4、豆腐再加上一些蔬菜
放入豆腐浸泡5分钟，
4、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
2、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。加入盐，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
8、以为就是一盘煎蛋，
9、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。成型后翻面，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
7、两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、
6、平底锅加热，
3、一学就会！豆腐洗净，鸡蛋2个，营养好吃，
3、准备好食材。鸡蛋、
5、鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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