5、放入豆腐浸泡5分钟
5、放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。
6、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。平底锅加热，
8、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，两面翻面。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，
4、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。搅打成蛋液。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，加入盐，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、
3、豆腐洗净，
2、一学就会！鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
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