将豆腐放入锅中中小火煎熟
两面熟透即可。
6、准备好食材。两面翻面。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。
5、
3、原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
7、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
3、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、切薄片。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，使其入味。简单好吃，营养好吃，
9、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。
2、
8、豆腐的薄厚要掌握好，
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