豆腐再加上一些蔬菜
一学就会！太厚不容易入味。
2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、
5、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。
9、平底锅加热，盐3克
做法：1、切薄片。加入盐，再放入秋葵。
3、太薄容易碎掉，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、原来内有乾坤。加入少许葱花。两面翻面。没做过的可以试试了。
8、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋2个，
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