盐3克做法：1、平底锅加热
成型后翻面，
3、鸡蛋2个，盐3克
做法：1、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、使其入味。搅打成蛋液。
8、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，
4、
5、鸡蛋打入碗中，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。
6、加入少许葱花。
2、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，
3、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。简单好吃，
7、
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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