秋葵洗净切薄片放入蛋液中
6、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，
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9、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
5、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，两面翻面。平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
3、使其入味。两面熟透即可。
olivia美食记录：
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刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。加入盐，
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8、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。营养好吃，
3、盐3克
做法：1、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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