非常有营养又简单的一道菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。太薄容易碎掉，成型后翻面，
2、使豆腐的营养价值得以提高，
3、倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、使其入味。准备好食材。
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋打入碗中，
2、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。
6、
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，
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