将豆腐放入锅中中小火煎熟

来源：索垢吹瘢网编辑：二手玫瑰时间：2026-04-25 00:51:04

将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。使其入味。

7、简单好吃，

2、

4、切薄片。

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋2个，加入盐，搅打成蛋液。营养好吃，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。平底锅加热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

3、盐3克

做法：1、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，