倒入食用油烧至五成热
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，
7、
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、加入少许葱花。使其入味。
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
2、
3、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
4、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，
6、两面熟透即可。
9、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
2、
8、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，
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