非常有营养又简单的一道菜
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。成型后翻面，
2、平底锅加热，
3、太厚不容易入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、两面熟透即可。加入盐，
5、使其入味。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、切薄片。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
9、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，
6、
2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，
8、两面翻面。一学就会！
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，
7、简单好吃，
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