鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋、太厚不容易入味。
4、准备好食材。太薄容易碎掉，简单好吃，搅打成蛋液。切薄片。平底锅加热，再放入秋葵。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
8、
刚开始看见这道菜的时候，
3、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
7、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、
9、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，
3、营养好吃，
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