使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
2、再放入秋葵。准备好食材。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。
4、
7、成型后翻面，
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5、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入盐，倒入食用油烧至五成热，一学就会！切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。
2、鸡蛋2个，
olivia美食记录：
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3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，
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