豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、平底锅加热，成型后翻面，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，
3、使豆腐的营养价值得以提高，
3、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。
4、营养好吃，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，简单好吃，
8、
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