刚开始看见这道菜的时候
豆腐洗净，再放入秋葵。准备好食材。
3、
6、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
8、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋、太薄容易碎掉，
3、
2、
7、太厚不容易入味。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、简单好吃，切薄片。
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