使豆腐表面均匀裹满蛋液
使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，两面翻面。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、
5、一学就会！简单好吃，
3、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、切薄片。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、加入盐，
7、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、原来内有乾坤。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
2、再放入秋葵。
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。
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