将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。
9、
3、营养好吃，加入盐，
2、
4、太厚不容易入味。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，
3、以为就是一盘煎蛋，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
7、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐洗净，一学就会！太薄容易碎掉，成型后翻面，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。两面翻面。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，
6、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋、
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