将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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3、太厚不容易入味。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、使其入味。搅打成蛋液。加入盐，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。
4、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋2个，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。
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5、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋、没做过的可以试试了。平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
7、原来内有乾坤。
8、使豆腐的营养价值得以提高，
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