豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、
8、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，准备好食材。平底锅加热，原来内有乾坤。
3、鸡蛋、
2、
9、搅打成蛋液。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。没做过的可以试试了。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，太厚不容易入味。成型后翻面，
2、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、切薄片。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，
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