秋葵2根配料：葱1小段
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、完全没发现豆腐在哪里，
2、一学就会！摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，加入盐，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、两面熟透即可。原来内有乾坤。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
4、
7、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、
8、豆腐的薄厚要掌握好，
5、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，两面翻面。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，
相关文章：